El consumo de leche durante el embarazo influye en el tamaño del bebé

Viernes 12 de julio de 2019

Fuente /Tn ConBienestar

Un estudio revela que una talla saludable en el recién nacido depende de la ingesta materna de lácteos.

La futura mamá tiene que consumir cada día alimentos de todos los grupos en cantidades correctas. Con una dieta equilibrada el organismo va a recibir la cantidad de energía que necesita para que el bebé se desarrolle adecuadamente. El calcio, por ejemplo, es un nutriente esencial para el crecimiento óseo fetal, sobre todo en la segunda mitad del embarazo.

Nutrientes esenciales

Un estudio publicado en Advances in Nutrition evaluó la influencia del consumo materno de leche y productos lácteos, durante el embarazo y la lactancia. Los efectos más evidentes encontrados, principalmente durante la gestación, concuerdan con las recomendaciones de tres porciones diarias de leche y/o derivados.

"Es importantísimo el consumo durante el embarazo porque el bebé toma calcio de las estructuras nobles de la madre: de hueso y dientes. Entonces, si no se cubren los 1,200 mg de calcio diarios que se necesitan durante el embarazo, la que después queda descalcificada es la mamá", explica en detalle a TN ConBienestar la licenciada Silvina Tasat (MN 1495), miembro de la Sociedad Argentina de Nutrición (SAN).

El trabajo de investigación fue realizado por el Departamento de Ciencias Farmacéuticas y de la Salud de la Universidad CEU San Pablo (Madrid), representados por María Achón, Natalia Úbeda, Ángela García-González, Teresa Partearroyo y Gregorio Varela. Tuvieron en cuenta indicadores como el peso y el tamaño del feto, en concreto, la longitud del fémur fetal y la circunferencia de la cabeza, el aumento de peso gestacional, los partos prematuros, aborto espontáneo y el valor nutricional de la leche materna. Para ello se realizó una revisión sistemática de los estudios disponibles publicados hasta mayo de 2018.

Si no se cubren los 1,200 mg de calcio diarios que se necesitan durante el embarazo, la que después queda descalcificada es la mamá.

Respecto a las bebidas vegetales(soja, arroz, almendras, por ejemplo) , afirman que hay guías que sugieren a aquéllas que están enriquecidas con calcio y vitamina D.

"Convertirlos en sustitutos de la leche cuando no hay una razón de salud para ello, por ejemplo un diagnóstico de alergia o intolerancia, no aporta ninguna ventaja, más bien podría tener efectos indeseados por la presencia de azúcares añadidos o por no disponer de cantidades de calcio suficientes", indican los autores del estudio. En tanto la licenciada Tasat resalta: "Uno puede consumir estas bebidas como un alimento más que consume dentro de la alimentación diaria, pero la leche de vaca es irreemplazable".